ile kreatyny

Dzięki za oświecenie:) To w takim razie ile bys radził dokupić zwykłej kreatyny i ile tego łyknąć żeby było git?? Bo nie chce przedobrzyc a słyszałem że nadmiar może uszkodzić nerki...

Ile ml mleka dajecie do Gainera? Ile ml soku dajecie do Kreatyny? Rozpuszczacie ją w soku.. czy bierzecie i popijacie ?

Aha.. co do jedzenia... Po zjedzniu kreatyny jakieś 45 min. nie powinienes jesc, zeby suplement sie lepiej przyswoil i przede wszystkim nie ulegl strawieniu. Z dawkowaniem bialka powinienes poszukac na opakowaniu... Ile czasu po zjedzeniu kretki moge zaczac jesc? Ile tego bialka? w przeliczniku do mego wieku/masy (Czy je jesc tylko w dni [...]

[...] kreatyny... kreatyna jakby sie marnuje... zabardzo spala czy jakos tak . Czyli kreatyna łykana na redukcji da takie same efekty jak nie bedac na redukcji czy tyko sluzy w ramach zachowania masy miesniowej... czyli tak prewvencyjnie . Ile jest w tym prawdy, a ile mitow? bo walsnie widze ze w testach ludzie przy redukcji kupuja np. CP. Pozdrawiam

[...] dopiero dzis rozpoczynam cykl mam jeszczze takie pytanie czy kreatyne po treningu brac po wykonniu aerobów czy od razu po ostatniej siłowej serii? bede brał jeszcze gainera, ile zrobic mam przerwy bo wzieciu kreatyny a potem po wzieciu gainera ile mam zrobic przerwy do posilku czy moze brac po treningu kreatyne -40 min przerwy i posiłek a gainer [...]

nie mam pojecia trzeba byloby policzyc wagi molowe albo wiedziec dokladnie ile jest kreatyny a ile jablczanu nie mam takich danych :( a po co taka dokladnosc ?

[...] postach, zakladac nowego tematu tez nie chce zeby nie zasmiecac forum. Mam 24lata cwicze od 2lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps 0.005 I tutaj zaczynaja sie przyslowiowe schody ;] Nigdy wczesniej nie mialem [...]

[...] i BCAA wystarczą. Mięśnie będą rosły i nie dojdzie do katabolizmu. Nie bierz kreatyny , bo cię spompuje wodą. Najważniejsza to cierpliwość , nic od razu nie mamy. Moim zdaniem przy twoim wzroście można jeszcze spaść z wagi . Ja Sam przy wzroście 178 cm spadłem do 71 kg , ale nie znam cię więc nie wiem ile masz mięśni a ile tłuszczu w ciele.

Dzieki bardzo za odpowiedź, jeszcze jedno pytanie ile taką przerwę od kreatyny zrobić? ;)

[...] ale ni cholery teraz sobie nie przypomnę, gdzie i kiedy. Możliwe, że dotyczyło to opisanych w w/w badaniu metod hodowli komórek rakowych w obecności surowicy pacjentów (o ile dobrze zrozumiałem anglojęzyczny fragment). W przypadku Gersona i badań nad jego metodą, niestety, ale trzeba opierać się na swoich opiniach, bo temat nie został i - z [...]

[...] 5 lat i juz bardzo długo ćwicze i jak równiez kupuje suplementy. Jesli nie wierzycie, to podam tu na Wasze życzenie nazwy firm i ich strony internetowe i sobie zobaczycie ile wynosza koszty wysyłki. Wiec reasumując: nie wiem jak oni to robią i szczerze ? Guzik mnie to obchodzi. Jestem, klientem i ja wymagam. Jesli widze że za przesyłkę [...]

[...] może mi wejść częściowo,poprzez dodanie solidnej porcji białka do posiłku przedtreningowego,mimo że wolnochlanialnego,to i tak powinno spełnyic cześciowo swoją funkcję,o ile zostanie odpowiednio wcześniej spożyte.Czyli nie 30 min. przed treningiem,ale jakieś 1.5 godzinki,nie? TAK JEST Biniu,dokładnie chodzi o izolat białka [...]

[...] treningiem powinienem je przyjmowac? 20-30 minut? JELSI TYLKO WOLNOWCHLANIELNE TO NA OKOLO 50-60 PRZED Co to znaczy NORMALNY? Jezeli trening konczy sie o 22, to na taki posilek raczej nie bede mial szans. Co zrobic w tym przypadku? ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO (LUB MIESZANKE GLUKOZY Z FRUKTOZA (OSZCZEDNIE TEJ DRUGIEJ 10G [...]

Każda łyżeczka od herabty zawiera 5 g 100% monohydratu kreatyny o stopniu mikronizacji 200mesh FERRO PFANSTIEHL Czy to dobrze że ma 200mesh bo właśnie słyszałem ze ma miec jak najwiecej że im wiecej tym lepiej Możecie dla przykładu podac np. ile ma trec lub Olimp czy coś innego z creatyn w proszku lub tabletkach ...??

[...] nowy cykl.Teraz jestem w trakcie OLIMP Creatine Magna Power 240 No xplod 1270g animal pak x2 pvl whey maxx 5kg carbo 3kg i jakas dekstroza I teraz setno mojego pytania,ile musze odczekac na rozpoczecie tego cyklu OLIMP Creatine Magna Power 240 kap Animal pump 30 sztuk Nitro 2 dwa opakowania A ile bez kreatyny? moge odrazu zaczac brac po [...]

Tylko szkoda, że nie wiadomo ile jest tam kreatyny a ile alaniny.

No wielkie dzięki tylko co do tej kreatyny to ile to jest 5g? Powiedz mi poprostu ile to kapsułek.

[...] i rzadko jest pakowana aseptycznie Zatem trochę nurtujące jest zagadnienie w jaki sposób te wody wytrzymują tyle czasu na półce w sklepie? I jeszcze kolejna rzecz czyli ile wody ma źródło z którego się ją czerpie? I jaka jest przepustowość odwiertu czy jakiegokolwiek innego sposobu w jaki się wode czerpie? Czasami nie cche mi sie wierzyć że [...]

[...] sory zacielo mi sie e hhrhrhr %) dude (14:33) czesc e-lite joke (14:34) no siemanka dude (14:34) sory ze tak na privie joke (14:34) n/p dude (14:35) ogolnie mi troche zbiles z tym hardgainerem dude (14:35) wlasnie taka dietka by mi strasznie odpowiadala joke (14:35) sprobuj zatem dude (14:35) a niestety jestem raczej hard joke (14:36) skoro [...]

U mnie to 1-2,5 tygodnia - zależy im więcej ładowałem kreatyny w dziennych dawkach - tym szybciej schodzi a ile masz nadwagi??? kiedy odstawiłeś kreatyne, ile jej brałeś w tygodniach i dziennych dawkach, jak Ci waga "chodziła" przez ten czas? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 10:39:31 Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 [...]